Fysiske træningselementer:
- Hurtighed
- Styrketræning
- Konditionstræning
- Intervaltræning
- Springtræning
Tekniske træningselementer:
- Angreb mod zone- og personligt forsvar
- Zone, hjælpe- og personligt forsvar
Taktiske træningselementer:
Det taktiske vil blive gennemgået, men vil mest blive trænet i klubben på
dit respektive hold, i forhold til alder og niveau.
|